Uzmanlar erken menopozun önlenebilir olduğunu söylüyor

Kızlar, genellikle 45 ile 55 yaşları arasında görülen menopoz sürecinde yaşam tarzının büyük önemi olduğunu söyleyen uzmanlar, sigara içmek, aşırı kilo alma ve düzenli egzersiz yapmamak gibi etkenlerin erken menopoz riskini yükseltebileceğine dikkat çekiyor.

Sağlıklı beslenme, süreklilik gösteren egzersiz kadınlık dönemi belirtilerini iyileştirmek ve tüm menopoz hazırlığını kolaylaştırabilir. Ayrıca, rahatlama teknikleri sayesinde belirtilerinin kontrol altında geçirilebileceğine.